Mất ngủ uống gì? Giới thiệu 13 loại thức uống giúp bạn ngủ nhanh tức thìMất ngủ uống gì? Đây là thắc mắc của rất nhiều người khi gặp phải tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Để có một giấc ngủ sâu, tinh thần thoải mái và tràn đầy năng lượng vào sáng sớm bạn có thể thử với 13 thức uống dưới đây. Giấc ngủ đóng vai […]
Chuyên gia YHCT giới thiệu 12 cây thuốc trị mất ngủ tốt nhất hiện nayTừ xa xưa, Y học cổ truyền có rất nhiều cây thuốc trị mất ngủ tốt. Cho đến hiện tại, những vị thuốc này vẫn được người dân sử dụng và được ứng dụng trong các sản phẩm an thần, chữa mất ngủ. Dưới đây là top 12 vị thuốc được nhiều người truyền tai […]
Rối loạn lo âu gây trạng thái bất an, bồn chồn, lo lắng mà không vì bất kỳ nguyên nhân gì. Một trong những mối bận tâm của nhiều người khi gặp phải tình trạng này là rối loạn lo âu nên ăn gì kiêng gì để cải thiện. 1. Tầm quan trọng của chế […]
TOP 18 cách chữa mất ngủ không dùng thuốc: Số 8 không thể bỏ quaThuốc trị mất ngủ nếu dùng lâu dài có thể gây tình trạng “nhờn” thuốc, thậm chí ảnh hưởng đến hệ hô hấp, gây các biến chứng nguy hiểm. Sau đây là một số cách chữa mất ngủ không dùng thuốc đơn giản, hiệu quả, có thể thực hiện tại nhà. 1. Dùng thuốc ngủ […]
Ăn gì để ngủ ngon? Bật mí TOP 18 thực phẩm không thể bỏ quaTheo khảo sát tại Việt Nam, có tới 37% người trẻ tuổi bị mất ngủ. Tỷ lệ này có xu hướng tăng ở độ tuổi cao hơn. Bên cạnh các phương pháp điều trị thì ăn gì để ngủ ngon là câu hỏi của nhiều người bệnh, Dưới đây là gợi ý những phực phẩm […]