Nhắm mắt nhưng không ngủ được: Chuyên gia cảnh báo rối loạn giấc ngủ
Nhắm mắt nhưng không ngủ được, cơ thể đã mệt mỏi nhưng não vẫn hoạt động. Tình trạng này không chỉ khiến bạn khó ngủ, mất ngủ. Vậy nguyên nhân do đâu? Liệu đây có phải dấu hiệu cảnh báo rối loạn giấc ngủ mà bạn vô tình bỏ qua. 1. Nhắm mắt nhưng không […]
90% người Việt ngủ sai giờ – Vậy mấy giờ đi ngủ là tốt nhất?
Mấy giờ đi ngủ là tốt nhất để sáng dậy không mệt mỏi, đầu óc tỉnh táo? Rất nhiều người nhầm tưởng cho rằng mình ngủ đủ giấc nhưng thật ra đang ngủ sai giờ mà không hay biết. Nếu bạn thường ngủ sau 23 giờ, đừng bỏ qua thông tin dưới đây. 1. Mấy […]
Bị mất ngủ uống gì? 15 thức uống giúp bạn dễ ngủ, ngủ sâu sảng khoái
Mất ngủ không chỉ là chuyện khó vào giấc, mà còn là cảm giác mệt mỏi, uể oải suốt cả ngày hôm sau. Nhiều người lo ngại tác dụng phụ của thuốc ngủ nên luôn băn khoăn bị mất ngủ uống gì để ngủ ngon hơn, an toàn cho sức khỏe. Tin vui là một […]
TOP 12 loại thuốc điều trị mất ngủ phổ biến hiện nay
Nhịp sống căng thẳng, stress, áp lực học tập, công việc, gia đình… khiến cho tình trạng mất ngủ ngày càng phổ biến. Khi rơi vào tình trạng này nhiều người tìm đến thuốc điều trị mất ngủ để lấy lại giấc ngủ sâu và ngon. Nhưng dùng thuốc trị mất ngủ nào? Cách dùng […]
Mất ngủ uống gì? Giới thiệu 13 loại thức uống giúp bạn ngủ nhanh tức thì
Mất ngủ uống gì? Đây là thắc mắc của rất nhiều người khi gặp phải tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Để có một giấc ngủ sâu, tinh thần thoải mái và tràn đầy năng lượng vào sáng sớm bạn có thể thử với 13 thức uống dưới đây. Giấc ngủ đóng vai […]
Chuyên gia YHCT giới thiệu 12 cây thuốc trị mất ngủ tốt nhất hiện nay
Từ xa xưa, Y học cổ truyền có rất nhiều cây thuốc trị mất ngủ tốt. Cho đến hiện tại, những vị thuốc này vẫn được người dân sử dụng và được ứng dụng trong các sản phẩm an thần, chữa mất ngủ. Dưới đây là top 12 vị thuốc được nhiều người truyền tai […]
Rối loạn lo âu gây trạng thái bất an, bồn chồn, lo lắng mà không vì bất kỳ nguyên nhân gì. Một trong những mối bận tâm của nhiều người khi gặp phải tình trạng này là rối loạn lo âu nên ăn gì kiêng gì để cải thiện. 1. Tầm quan trọng của chế […]
TOP 18 cách chữa mất ngủ không dùng thuốc: Số 8 không thể bỏ qua
Thuốc trị mất ngủ nếu dùng lâu dài có thể gây tình trạng “nhờn” thuốc, thậm chí ảnh hưởng đến hệ hô hấp, gây các biến chứng nguy hiểm. Sau đây là một số cách chữa mất ngủ không dùng thuốc đơn giản, hiệu quả, có thể thực hiện tại nhà. 1. Dùng thuốc ngủ […]
Ăn gì để ngủ ngon? Bật mí TOP 18 thực phẩm không thể bỏ qua
Theo khảo sát tại Việt Nam, có tới 37% người trẻ tuổi bị mất ngủ. Tỷ lệ này có xu hướng tăng ở độ tuổi cao hơn. Bên cạnh các phương pháp điều trị thì ăn gì để ngủ ngon là câu hỏi của nhiều người bệnh, Dưới đây là gợi ý những phực phẩm […]