{Cảnh báo} 10 tác hại của thuốc ngủ khi lạm dụng – Thận trọng
06/01/2026
Thuốc ngủ giúp bạn ngủ nhanh, ngủ sâu, nhưng nếu lạm dụng lại trở thành “con dao hai lưỡi” bào mòn sức khỏe. Nhiều người dùng thuốc kéo dài, tăng liều mà không biết những hệ lụy nguy hiểm. Dưới đây là 10 tác hại của thuốc ngủ khi lạm dụng, bạn không nên chủ quan.
1. Cảnh báo thực trạng lạm dụng thuốc ngủ hiện nay
Tình trạng lạm dụng thuốc ngủ đang ngày càng phổ biến, không chỉ ở người cao tuổi mà cả nhóm thanh niên. Nguyên nhân có thể là do áp lực công việc, stress, thói quen sinh hoạt…
Theo khảo sát tại Mỹ, năm 2020 có tới 8.4% người trưởng thành đã sử dụng thuốc ngủ trong 30 ngày trước đó, hoặc mỗi ngày và hầu hết các ngày để giúp họ ngủ ngon. Cũng theo thống kê, phụ nữ có khả năng sử dụng thuốc ngủ nhiều hơn, chiếm 10.2%, trong đó nam giới 6.6.%.
Một nghiên cứu khác ở Hàn Quốc trên hơn 8 triệu bệnh nhân cho thấy, số đơn thuốc ngủ được kê lại tăng đều qua các năm, đặc biệt sau đại dịch covid 19.
Thực tế cũng cho thấy, không ít người tự ý tăng liều, dùng thuốc ngủ kéo dài hoặc dùng đơn của người khác. Điều này gây ra tình trạng phụ thuộc, khó kiểm soát liều lượng.
Chính vì vậy, việc nâng cao nhận thức về tác hại của thuốc ngủ là vô cùng quan trọng. Sử dụng thuốc ngủ đúng là vấn đề ngày càng được chuyên gia và cộng đồng quan tâm. Đó là lý do chúng tôi có bài viết này.
2. 10 tác dụng phụ của thuốc ngủ khi lạm dụng – Cẩn thận cái cuối cùng
Thuốc ngủ, thuốc an thần giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu. Thế nhưng, không phải trường hợp nào cũng sử dụng và sử dụng phải có sự giám sát của bác sĩ. Nếu lạm dụng, bạn có nguy cơ gặp phải các tác dụng phụ sau:
2.1. Gây lệ thuộc và nghiện thuốc ngủ
Lệ thuộc, nghiện thuốc là một trong những tác hại phổ biến nhất của thuốc ngủ. Khi dùng thuốc ngủ thường xuyên, não bộ dần “quen thuốc” không thể tự điều hòa giấc ngủ tự nhiên. Lâu dần sẽ gây ra tình trạng nhờn thuốc. Nếu như trước kia chỉ cần 1 viên có thể đi vào giấc ngủ thì sau một thời gian thì họ phải sử dụng tới 2 viên.
Ngoài ra, nhiều trường hợp nếu ngưng thuốc sẽ rơi vào tình trạng mất ngủ nặng hơn, bồn chồn, lo âu, thậm chí tim đập nhanh. Vòng luẩn quẩn này khiến người bệnh rơi vào tình trạng phụ thuộc thuốc.
>>Xem thêm: TOP 12 loại thuốc điều trị mất ngủ phổ biến
2.2. Suy giảm trí nhớ, mất khả năng tập trung
Nhiều nghiên cứu cho thấy, lạm dụng thuốc ngủ ảnh hưởng tới hệ thần kinh trung ương, làm giảm khả năng ghi nhớ, tập trung. Người dùng thường xuyên có thể gặp tình trạng hay quên, phản xạ chậm, nhất là người cao tuổi.
Điều này không chỉ ảnh hưởng tới công việc, học tập, sinh hoạt mà còn tăng nguy cơ gây tai nạn khi lái xe, vận hành máy móc.
2.3. Buồn ngủ, mệt mỏi ngày hôm sau
Thuốc ngủ hoạt động bằng cách ức chế hệ thần kinh, chúng có tác dụng kéo dài 8 – 10 tiếng. Nếu uống muộn, dư lượng thuốc còn lại sẽ gây ra tình trạng buồn ngủ, thiếu tỉnh táo ngày hôm sau.
Đồng thời, thuốc ngủ làm chậm hoạt động của não bộ. Dù bạn có ngủ đủ giấc, hệ thần kinh bị ức chế quá mức cũng gây ra cảm giác mệt mỏi, chậm chạp, suy giảm trí nhớ.
2.4. Tăng nguy cơ té ngã
Thuốc ngủ làm giảm khả năng giữ thăng bằng và phản xạ của cơ thể. Ở người cao tuổi, lạm dụng thuốc ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây té ngã, gãy xương, chấn thương sọ não. Nguy cơ này càng cao khi dùng thuốc vào ban đêm rồi thức dậy đi vệ sinh hoặc dùng liều cao kéo dài.
2.5. Dị ứng thuốc
Những người sử dụng thuốc ngủ có nguy cơ bị dị ứng thuốc. Những dấu hiệu dị ứng như:
-
Ngứa, phát ban
-
Sưng mắt, môi, cổ họng
-
Nôn hoặc buồn nôn
-
Khàn tiếng
-
Tim đập nhanh
Ngoài ra, một phản ứng dị ứng nghiêm trọng là sốc phản vệ. Nếu gặp phải phản ứng này, người bệnh cần được đưa tới bệnh viện để được cấp cứu kịp thời.
2.6. Gây tổn thương gan và thận
Gan và thận là cơ quan chính chuyển hóa và đào thải thuốc ngủ. Việc dùng thuốc kéo dài, không kiểm soát khiến hai cơ quan này phải hoạt động quá mức, lâu dần dẫn đến suy giảm chức năng. Người có sẵn bệnh gan, thận càng dễ gặp biến chứng nghiêm trọng nếu lạm dụng thuốc ngủ.
2.7. Rối loạn cảm xúc, lo âu, trầm cảm
Nhiều nghiên cứu cho thấy lạm dụng thuốc ngủ có thể làm thay đổi dẫn truyền thần kinh, gây rối loạn cảm xúc. Người dùng dễ rơi vào trạng thái lo âu, buồn bã, mất động lực, thậm chí làm nặng thêm các triệu chứng trầm cảm. Điều nguy hiểm là nhiều người nhầm lẫn đây chỉ là stress thông thường và tiếp tục tăng liều thuốc.
2.8. Ảnh hưởng tới hệ tim mạch, hô hấp
Một số thuốc ngủ có tác dụng ức chế thần kinh trung ương, làm chậm nhịp tim và hô hấp. Khi dùng liều cao hoặc kéo dài, nguy cơ suy hô hấp, rối loạn nhịp tim tăng lên, đặc biệt ở người mắc bệnh tim mạch, phổi hoặc hội chứng ngưng thở khi ngủ. Đây là tác dụng phụ cần đặc biệt thận trọng.
2.9. Tương tác nguy hiểm khi sử dụng rượu bia
Thuốc ngủ khi dùng chung với rượu bia, thuốc an thần, thuốc giảm đau opioid… có thể làm tăng tác dụng ức chế thần kinh, gây chóng mặt, hạ huyết áp, suy hô hấp. Nhiều trường hợp ngộ độc thuốc ngủ xuất phát từ việc phối hợp thuốc không đúng cách mà người dùng không hề hay biết.
2.10. Nguy cơ quá liều, ngộ độc
Đây là tác hại nguy hiểm nhất của thuốc ngủ khi lạm dụng. Việc tự ý tăng liều, dùng nhiều loại thuốc ngủ cùng lúc hoặc dùng kéo dài có thể dẫn đến quá liều, hôn mê sâu, suy hô hấp và tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời. Không ít trường hợp đáng tiếc đã xảy ra chỉ vì chủ quan khi sử dụng thuốc ngủ.
3. Sử dụng thuốc ngủ như thế nào cho an toàn, hiệu quả?
Có thể nói, việc sử dụng thuốc ngủ, thuốc an thần ít nhiều sẽ gặp phải một số tác dụng phụ. Đặc biệt là những trường hợp sử dụng không đúng cách, lạm dụng… Do đó, để đảm bảo an toàn, hiệu quả, người bệnh cần chú ý:
-
Người dùng cần uống thuốc ngủ đúng loại, đúng liều và đúng thời gian chỉ định. Không tự ý tăng liều, đổi thuốc hoặc kéo dài thời gian sử dụng.
-
Không dùng chung thuốc ngủ với rượu bia, bởi rượu bia làm tăng tác dụng ức chế thần kinh dễ gây ngộ độc, suy hô hấp.
-
Người cao tuổi, người mắc bệnh gan, thận, tim mạch cần thận trọng khi sử dụng thuốc ngủ.
-
Nếu xuất hiện dấu hiệu chóng mặt, lú lẫn, buồn ngủ ban ngày, cần dừng thuốc và đi khám sớm.
-
Song song với thuốc, người mất ngủ nên duy trì giờ ngủ hợp lý, tránh điện thoại, café, thiết bị điện tử. Đồng thời, giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái.
-
Người bệnh có thể tham khảo các sản phẩm thảo dược hỗ trợ mất ngủ để đảm bảo an toàn và cho hiệu quả bền vững.
TPBVSK An thần ngủ ngon Tâm Bình – Hỗ trợ giảm triệu chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc
Hiện nay nhiều người ưu tiên sử dụng giải pháp hỗ trợ mất ngủ từ thảo dược để đảm bảo an toàn. Trên thị trường, TPBVSK An thần ngủ ngon Tâm Bình đang là một trong những sản phẩm được nhiều người tin dùng.
Sản phẩm được bào chế từ các thảo dược như Lạc tiên, Táo nhân, Long nhãn, Viễn chí… kết hợp với chiết xuất Nữ lang và củ Bình vôi. Sản phẩm cho tác dụng hỗ trợ:
-
Giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc.
-
Giảm các triệu chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ mê…
-
An thần, giảm lo âu, căng thẳng, suy nhược thần kinh…
Sản phẩm phù hợp với người có biểu hiện mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc; người thường xuyên lo âu, căng thẳng, suy nhược thần kinh.
An thần ngủ ngon Tâm Bình được người tiêu dùng tin tưởng lựa chọn. Sản phẩm đã nhận được nhiều giải thường cao quý như: Hàng Việt Nam chất lượng cao năm 2025, Sản phẩm vì sức khỏe cộng đồng năm 2024.
Sản phẩm được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Người dùng có thể tìm mua tại nhà thuốc gần nhất hoặc liên hệ hotline 0343 44 66 99 để được tư vấn.
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
